DDLG——“退行”心理是什么样的概念？

为什么我们会怀念童年？

提到童年，脑海里最先想到的画面是什么?

是第一次父母带你去动物园的那个下午，是外婆家榕树下和小伙伴的追逐打闹，还是好不容易赚来零花钱去小卖部买到小布丁吃下的第一口...

无论是快乐还是悲伤，那些画面中的我们显得特别真诚和简单。

然而，奇怪的是，随着年龄的增长，在这个纷繁复杂的社会中，我们似乎被迫披上了一层又一层的外壳。我们不再因快乐而微笑，因悲伤而流泪，那些真实的自己和情感都被隐藏在心底，既渴望被人理解，又害怕被人看见。

你呢?你心中那个小孩过得怎么样？

什么是“退行”?

退行是一种心理防御机制，当一个人面临焦虑、挫折或其他压力时，其心理状态可能会退回到早期的发展阶段。此时，他们会放弃已经掌握的成熟应对方式，而采用更原始或幼稚的方法来解决问题。

“退行”现象包括哪些方面？

个人的心理发展并不是像一棵树木那样不断向上生长，而更像是一阵风中的波浪，会受到外界环境的影响而 fluctuation。

成年人在激烈争吵时，可能会像孩子一样在地上打滚以示抗议；或者在承受巨大压力时不停咬指甲，这些都属于常见的退行行为。

在儿童时期，退行现象更为普遍。例如，一个已经掌握独立上厕所技能的孩子，当感到焦虑或不安时，可能会再次出现尿床的情况。

即使我们已经成年，退行行为也可能在任何年龄出现。

那么在退行的情况下，一个平时显得成熟稳重的成年人会变成什么样呢？

某些退行行为的表现似乎带有消极性：有的人会痛哭，或者低声啜泣；有的人则显得呆滞，沉默不语；还有的人可能会大声尖叫、发脾气、胡乱扔东西，甚至对他人大声咆哮和辱骂，甚至表现出攻击性，比如抓人、咬人；而一些人可能会自残，例如用头撞墙等。

有些退行的表现比较温和，例如想要抱着毛绒玩具，或者一个人低声自言自语，亦或是突然变得特别依赖他人。此外，一些退化表现更为积极。例如，有些人会参加儿童游戏，看起来天真活泼，不在乎社会标准的评价，更注重自己的感受，甚至表现出良好的想象力和创造力。

为什么想要回到童年?

作为一种心理防御机制，退行主要是为了处理焦虑、对抗挫折，那么很多人可能会有所疑问:成年状态都无法较好地应对，一个人变成孩子模样就真的能解决问题吗?

实际上，退行并不是为了直接解决问题，而是在心理上寻求一种应对焦虑和压力的方法。

对于退行的意义，心理学家们有两种不同的看法。

有些人认为，退行是一种逃避的表现，反映出个人在面对创伤时的心理反应，也显示出心理发展不够成熟。如果一个人频繁退行或过度依赖这一防御机制，可能会引发某些神经症或心理疾病。

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