压力和低自尊通过字母圈软件等途径找到同好中人，真诚面对可以解决很多心理上问题

有一种性趣偏好叫做“BDSM”，国内称之为字母圈。BD5M是一种把兴爱和“痛苦”kb在一起的兴游戏，施nuee的一方会对受nuee的一方施加疼痛，束缚和控制，并且双方都会从这种关系中获得快感。除了痛苦和恐惧本身就会带来与兴爱相类似的肾上腺素之外，还有一层原因在于，渴望被nuee待的一方，通过交出对自己的主控权，来获得一种不需要对当下负责的轻松感。

他们把自己完全交给了另一个人，并且承受随之而来的一切后果，以获得一刻短暂的解脱和彻底的依赖。

在一部探讨BD5M主题的电影中，女主角在日本这样一个压力巨大的社会中，日复一日过着严格且压抑的生活。

想要对她施nuee的男人说，我可以让你成为不那么无聊的人。

这同样反映在那些充满伤害的恋情中。开头提到的那个女孩表示，让她感到无法逃离的，是那个男人对她的极度关注。

他不希望我与其他人接触，但当我挣脱他的控制时，他的情绪就会失控。我认为这是爱，也相信这是爱。”

就像灼烧你的火焰也能给你带来温暖一样，恋爱关系中的伤害往往（至少曾经）意味着关注和亲密。但是，他们忽略的一个问题是，真正的爱情关系和斯慕游戏醉大的区别在于“可控性”。

在斯慕游戏中，有一个概念叫做“安全词”，当受nuee的一方说出安全词的时候，施nuee的一方必须无条件地停下当下的所有行为——这个约定能够醉大限度地避免在这一过程中造成的不可逆伤害。

但在真实的虐待关系中并不存在安全词，你无法预知下一次伤害会在何时降临，也无法判断它会给你带来怎样不可预见的后果，更无法决定在什么情况下才能让这一切停止。

在真实的爱情关系中，很多时候这种情况不仅不会停止，反而会因为你的纵容和默许而更加严重。

当你失去对自己的掌控时，一切都将彻底失控。无论你想要从这段关系里获得什么，至少这个结果一定不是你想要的。

我听过一句话，提到每个人的每一个选择都是他们认为在当下的最佳选择。

我以前对这句话持怀疑态度，因为我见过很多人经历过“手握好牌却打得很差”的情况。就像许多陷入糟糕爱情关系的女孩，她们大多数条件都很好，如果能够认真选择，原本可以收获更多幸福的感情。我的字母圈主m情感历程

但是她们几乎都对我说过同一句话，“他是我醉好的选择了”。

现在我明白了一点——这句话的关键词，在于“自己所认为”。许多人对自己认知的偏差，可能远超他人的想象。

有一种疾病被称为“体象障碍”，这种疾病主要影响女性患者，她们对自己身体的认知存在明显的偏差。

在他人眼中，这些姑娘都是美丽而身材纤细的。然而，她们在镜子中看到的却是各种缺陷和臃肿的自己。为了变得更吸引人，她们愿意付出一切去改变自己。许多饮食障碍患者通常都有身体形象障碍，两者相互影响，交替损害女孩的身心健康。

低自尊的、对自己评价过低的女孩，就是灵魂上的“体象障碍”者。她们所看到的自我与真实的自我之间存在着巨大的差异。

这些自尊心较低的女孩相信，“像我这样的人，只能拥有这种感情。”

中国女性面临的低自尊问题在全球范围内都相对严重——不够美丽会令她们感到自卑，天生的性吸引力过高也会让她们感到压力，家庭背景不佳令她们感到自卑，有过性经历的女性感到羞愧，年龄较大却未婚同样让她们感到不安……

还有一部分精于操控女孩子感情的男人特别擅长利用女孩子的低自尊，用“打压”的方式对待她们，反复向她们强tt，她们这么糟糕，根本不配追求更好的感情和生活。

但事实上，即使改变一个人的自我评价是一个漫长的过程，因为“不够好”就“不能拥有更好的感情”本身也是完全没有任何逻辑的——真正对自己负责任的选择是，正是因为自己的现状不尽如人意，才更应当迸发出改变的动力，而必不可少的步骤，就是从一段会伤害你的关系里脱身。

“不够好”的自己是可以改变的，“不够好”的感情也是可以逃离的。人生的走法有很多种，你不必局限于一种选择，不少人通过字母圈app等平台找到同好中人，安全真实的互动会解决心理上很大的问题。

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