D/S与DDLG/分离焦虑症间的联系

分离焦虑症（SepAD）是一种心理状态，个体在与某些有深厚情感联系的人或特定地方分开时，会产生过度且不合适的焦虑感。在某些特殊的情况下，哪怕是时间极短的分离也可能会造成恐慌。

分离焦虑症源于依恋理论，该理论主要由约翰·鲍尔比提出并加以完善。鲍尔比认为，在儿童时期，个体本能地会寻求与熟悉的照顾者建立亲密关系，特别是在感到恐慌时，他们期望在这些时刻能获得情感上的支持和保护。

分离焦虑症

依恋理论的一个关键观点是，人类天生具备一种依恋行为机制，其主要目的是为了向依恋对象寻求亲密关系。在博尔比看来，依恋系统本质上是在探讨一些基本问题，例如：我所依恋的人是否在我身边？他接受我吗?他关注我吗?如果个体察觉这个问题的答案为「是」，他会感到被爱、安全、自信，并会从事探索周围环境、与他人玩耍以及交际的行为。然而，如果个体感知到问题的答案为「否」，他们会产生焦虑，并表现出多种依恋行为，例如频繁进行眼神接触和主动跟随等。这些行为会不断加剧，直到个体与依恋对象重新建立起足够深入的身体或心理亲密关系，或直到个体感到“精疲力竭”。后者通常发生在长时间的分离或失踪的情况下。约翰·鲍尔比指出，在这种无助的情况下，个体会长时间感受到失望和痛苦，最终可能导致抑郁等并发症。一个安全型依恋者能够将依恋对象视为自己探索外部世界的安全基地。在感到恐惧或焦虑时，他们会把依恋对象视为安全的避风港。他们相信依恋对象能够满足他们的需求，并深信这些对象能够提供安全的避风港。一个安全型依恋者能够将依恋对象视为他们外部探索的安全港。在感到恐惧或焦虑时，他们会把依恋对象当作安全的避风港。他们相信依恋对象能够满足他们的需求，并坚定地认为依恋对象具备成为自己安全避风港的能力。

提到“安全基地”，我们又回到了“分离焦虑”这个话题。我认为，分离焦虑的主要根源在于个体缺乏安全的依恋关系，这使得安全基地的概念变得不明确。当一个人感到缺乏归属时，生活中即使是微小的变化，也可能在其内心引发巨大的波动，因为他内心缺乏能带来稳定感的元素。

如果个体能够在依恋对象身上获得充足的归属感，并建立一个稳固的安全基地，那么DS关系的观点将显现出明显的不同。在之前的文章中，我多次提到：“DS是一种独特的亲密关系，充满了对彼此时刻融合的渴望，体现出强烈的从属感和极端的占有欲。因此，在处理“分离焦虑”时，个体与依恋对象之间的紧密联系会显著提升其“内部工作模型（IWMs）”。这种极端的占有和紧致感会让彼此心理上获得极大的满足。因此，在应对“分离焦虑”时，个体与依恋对象如果建立非常紧密的关系，将会显著增强个体的“内部工作模式（internal working models，IWMs）”。

个体与其依恋对象之间的实际互动会建立一种内在的工作模式，这种模式体现了早期依恋经历的内在表征。内部工作模式最初是基于幼儿对依恋对象行为期望而建立的，之后逐渐演变为一种更广泛的表征，涵盖个体自身、依恋对象、各种关系经历以及与他人交往的决策规则等内容。内部工作模式中最重要的两个角色:一个是依恋对象，指的是当个体需要时，看护者是否是可得的、敏感的和有反应的;另一个是个体自身，指的是个体认为自我是否有价值或值得关爱和看护。

由于DS关系中存在权力不平等和单向的服从关系，导致被支配者对支配者几乎必然产生依恋。此时sub对dom的感受非常接近于年幼儿童对父母的依恋，这有别于平等的恋爱关系中一方对恋人的依恋。其实在DDLG中little表现出“年龄退行”，在little space里表现出“幼稚”行为，也可以看作是对其内部工作模式的重塑。

DS/DDLG对内部工作模式的重塑:

前依恋阶段：在这个阶段，小宝宝能够识别照顾者的声音和气味，但他们并不反对与照顾者分开，此时尚未建立起与照顾者的依恋关系。

正在形成的"依恋阶段：在这个阶段，小宝宝对照顾者的反应会变得更加亲密，例如会在各种行为上依赖照顾者，但依然能够接受与照顾者的分离。

明确的依恋阶段:这正是我们平常所说的第_一个“分离焦虑期”。这个阶段的litle已形成了对照顾者的依恋关系，当照顾者离开时little会烦躁不安。

双向关系的建立：在这个阶段，已经建立了稳定的依恋关系。重塑后的“内部工作模式”主要通过无意识的方式运作，一旦形成就趋向于持久。它决定了个体的行为方式，并且成为未来关系的参考标准。随着时间的发展，个体往往会依赖已有的“内部工作模式”来理解新信息。他们始终依赖于照顾者，而照顾者也成为个体稳定的来源，从而建立了密切的关系。随着时间的流逝，人们往往会根据已有的“内部工作模式”来理解新的信息。个体始终依赖于照顾者，而照顾者也将成为个体生活中的一个稳定因素，二者之间形成了紧密的联系。

字母圈软件 还有什么比较好？当然是抖遇了，真实面对，每种人格相信都会遇到美丽的灵魂。

如果您想更深入地接触同好们~欢迎加入抖遇TA密字母圈社交app老司机萌新真诚以对！