不要让自卑成为圈内社交路上的绊脚石

如果内心感到有社交恐惧症该怎么办呢？经济条件不好能进入斯慕圈吗?自己不够优秀还能找到sub/m吗？一个人太白卑该怎么做?所有的话题都离不开“白卑”这个词。之前我看到一个例子：一位男性主导者（dom）找了一位女性_服从者（sub）。当两人见面相处时，发现女方的家庭条件或外貌都非常出色，而男方刚毕业，几乎一_无所有，其他方面也不占优势。唯_一让女生动心的，可能是他对主从关系的理解以及他所展现出的温暖和阳光气质。但是就是因为这种白身条件的差距，让男生产生了自卑，也无法勇敢的继续这层关系。

有人说：“自卑有时就像一条看不见的蛇，时常潜伏在内心深处。尤其是在与群体格格不入时，回想自己尴尬的境况，那种自卑感几乎让人感到无法呼吸。尤其是在与团队格格不入的时候，回想自己尴尬的处境，那种自卑感简直让人感到窒息。

自卑是一种负_面的情感体验，在心理学中，自卑被视为性格的一种缺陷，通常表现为对自身能力和品质的低估。当一个人的自尊心得不到满足，同时又无法客观、真_实地自我分析时，容易产生自卑感。当一个人产生自卑心理时，通常会经历从怀疑自己能力开始，逐渐演变为无法展现自己的才能；同时，他们也可能因为害怕与人交往而选择孤立自己。原本通过努力可以实现的目标，却因为自我怀疑而选择放弃。

实际上，每个人或多或少都有一点自卑。就算表面看上去自信满满的人，也有他自卑的方面。

自卑:就是看不起自己。

感到自卑：对自己不以为然。这种自卑大家很容易理解，因为觉得自己很差劲，既没信心去尝试，也害怕失败的结局

暗白卑:看不起别人。看不起他人不过是想要证明自己优于他人，以此获得一种优越感。人为何需要优越感呢?就是因为自卑。需要通过看不起别人来提高自己，通过这种方式掩盖自己的自卑感。

其实自卑也是有积极意义的。意识到自己不够优秀，然后以勤补拙，让自己变得更优秀，甚至赶超别人

如果处理不好，自卑是的消极面也是很明显的。因为自卑，本来有能力去做的事情却不敢去做，不敢爱自己喜欢的人，害怕失败。

我有一个方法是能超越自卑:自卑的对立面是自信。自信=能力/目标。目标越高，能力越低，那自信度就越低即很自卑。相反，目标低些，能力高些，可以说你自信爆棚了。

从这个公式来看，可以通过两个方面来战胜自卑情结：首先是增强自身能力，其次是降低目标要求。我平时都是考50分的，我定的目标如果是90分，那就没信心能达到了。但是如果目标为55分呢?感觉自己是有信心达到的。

也就是说，要超越自卑，就是要根据自己的能力来给自己安排进步的空间。从一小步一小步开始，从而完成一大步。

自卑不是说瞬间产生的，而是自卑的人常常有这种心理，是可能相伴终生的，只是程度的问题。因此，掌握好自己的适度是我们需要做的事情。如果你每天都在反思自己为何如此自卑和胆怯，可能会导致持续的抑郁情绪。你要做的不是一直问自己，而是尝试去行动。如果真的感到很痛苦，就按照令自己快乐的方式去做吧！关注自己与关心他人同样重要！

克服自卑心理，首先要提高白我期望，善于发现自己的长处，学会白我肯定。经常在镜子前练习微笑，增强自己的内心力量，每天都要对自己说：我就是最_棒的。建议您多参加各种聚会，主动与陌生人交谈。在交流时要勇敢地直视对方的眼睛，积极表达自己的想法，从而拓展社交圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己你就是最_棒的，加油。

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